Ejemplo de Curso Presencial XGBasics (4 Horas)

Duración total: 4 horas Objetivo: Dominar los fundamentos del Método XGBasics a través de teoría y práctica, para mejorar el control y manejo de la moto en diferentes terrenos o situaciones.

1. Introducción y Teoría (45 minutos) Contenido:

• Explicación del Método XGBasics: Introducción a los fundamentos y principios clave del método.

• Análisis técnico de la moto: Ajustes básicos para optimizar el control (posición del manillar, suspensiones, neumáticos, ergonomía).

• Explicación sobre la moto: Breve demostración práctica en la moto para mostrar posturas y movimientos correctos.

Nota importante: Es fundamental que los alumnos comprendan cómo adaptar sus motos a su estilo y necesidades antes de comenzar la práctica.

2. Práctica Individual: Ejercicios Fundamentales (1 hora y 45 minutos) Cada ejercicio se realiza con explicaciones y prácticas supervisadas. Se priorizarán los ejercicios más importantes para el control básico.

• EJERCICIO 1: ACELERACIÓN

• EJERCICIO 2: FRENADA

• EJERCICIO 3: GIROS

• EJERCICIO 4: ABSORCIÓN DE OBSTÁCULOS

• EJERCICIO 5: CABALLITO (Solo Offroad – se realizará si el tiempo y el nivel del grupo lo permiten, o se abordará teóricamente).

Puntos de trabajo en cada Ejercicio:

• Cómo practicar

• Explicación

• Objetivos

• Típicos errores

3. Ejercicio Extra: Todo en Uno (45 minutos) Descripción: Combina los ejercicios fundamentales en un recorrido fluido como ejercicio de práctica. Objetivo: Poner en práctica lo aprendido de cada ejercicio y valorar el nivel inicial de cada alumno, lo cual es útil para la progresión futura.

4. Circuito de Casos Reales (45 minutos) Contenido:

• Circuito diseñado para practicar escenarios reales básicos.

• Aplicación de los ejercicios del método en distintas situaciones dentro del circuito: aceleraciones y frenadas combinadas, curvas sencillas, pasos por obstáculos básicos.

• Supervisión personalizada y corrección en tiempo real por parte de los instructores.

Puntos clave del curso:

• Método progresivo: Cada ejercicio está diseñado para que avances paso a paso, ganando confianza y seguridad.

• Atención personalizada: Los instructores analizan tus movimientos para corregir errores y optimizar tu técnica.

• Adaptación a tu moto: Aprenderás a manejar con la moto que uses, sea cual sea su tipo o modalidad.

• Práctica constante: Los fundamentos aprendidos serán aplicables en cualquier disciplina que decidas seguir.

Nota final: Para maximizar tu progreso, recomendamos practicar regularmente después del curso. Si puedes, realiza un seguimiento con un monitor. Para ayudarte a continuar mejorando, hemos creado la APP XGBasics, donde podrás llevar un registro de tus prácticas, recibir feedback y perfeccionar tu técnica.

¡Te esperamos para disfrutar juntos de un día lleno de aprendizaje y control total sobre tu moto!

Horario Curso XGBasics (4 Horas – Inicio 15:00h)

15:00 – Llegada y acreditaciones

• Recepción de los participantes y verificación datos inscripciones.

15:15 – Briefing teórico y explicación del Método XGBasics (30 minutos)

• Introducción al curso y objetivos del día.

• Explicación teórica de los fundamentos clave del Método XGBasics.

• Análisis técnico básico de la moto y ajuste personalizado (puntos clave).

• Breve demostración sobre la moto para mostrar posturas y movimientos correctos.

15:45 – Inicio de las prácticas MÉTODO XGBasics (1 hora y 15 minutos)

• EJERCICIO 1: Aceleración.

• EJERCICIO 2: Frenada.

• EJERCICIO 3: Giros.

• EJERCICIO 4: Absorción de obstáculos.

• EJERCICIO 5 (Solo Offroad): Caballito (se realizará si el tiempo y el nivel del grupo lo permiten, o se abordará teóricamente).

17:00 – Pequeño break para beber (10 minutos)

17:10 – Ejercicio Extra: Todo en Uno y Circuito de Casos Reales (1 hora y 20 minutos)

• EJERCICIO EXTRA: Todo en Uno (integración de los ejercicios en un recorrido fluido).

• Circuito de Casos Reales: Práctica en un circuito diseñado para aplicar los ejercicios fundamentales en situaciones reales básicas (aceleración, frenada, curvas, obstáculos).

• Feedback personalizado de los monitores.

19:00- Fin del programa

• Cierre del curso con una breve evaluación y consejos finales.

• Presentación de la APP XGBasics para seguimiento y mejora continua.

• Despedida.

Los instructores de los cursos XGbasics han sido formados personalmente por Xavi Galindo, el creador del método. Sin embargo, en todos los cursos presenciales, será él mismo quien imparta tanto la parte teórica como la práctica, asegurando así la máxima calidad y fidelidad a su metodología.

¿Qué incluye este tipo de curso?

• 4 horas de formación presencial

• Seguro de la actividad (Si dispones de licencia no es necesario)

• Instructor certificado en el Método XGBasics

• Certificado oficial del Método XGBasics

• 1 mes de suscripción BASIC a la APP XGBasics

No incluye

• Gasolina

• Alojamiento o su reserva

• Reparaciones o daños en la moto

• Nada que no esté especificado claramente en el apartado “incluye”

Requisitos Obligatorios para Participar en el Curso XGBasics

Para garantizar la seguridad y el óptimo desarrollo del curso, es imprescindible cumplir con los siguientes requisitos:

Condiciones de la Moto:

Es recomendable asistir con la moto en condiciones de uso, lo que incluye:

• Frenos funcionando correctamente.
• Neumáticos en buen estado y con la presión adecuada. (Puede ser neumatico mixto)
• Cadena tensada y lubricada correctamente.

Equipación Personal de Moto:

Por tu seguridad, es necesario que traigas la equipación completa y adecuada:

1. Casco: Debe ser integral o específico para offroad, asegurando la máxima protección.
2. Botas de moto: Recomendamos botas específicas para offroad o trail, que brinden protección al tobillo y al pie.
3. Traje con protecciones: Debe incluir:
   • Chaqueta y pantalón con protecciones integradas (hombreras, coderas, rodilleras).
   • Protección en la espalda (puede ser integrada en el traje o en un peto externo).
4. Guantes: Indispensables para proteger las manos.

Asegúrate de realizar una revisión previa de tu moto y equipación para disfrutar al máximo del curso con total seguridad! 

Ubicación del Curso XGBasics

Este curso específico de XGBasics tendrá lugar en Grado, Asturias, en el evento Meringrades.